Мастопатия: план вашей победы

Полезные советы при мастопатии

Когда появляются проблемы со здоровьем (например, мастопатия), то вместо здравого рассуждения нас часто захлестывают эмоции. Специально для таких случаев – советы и пошаговый план, как не растеряться, если вы обнаружили у себя подозрения на болезнь. И как довести борьбу с мастопатией до победного конца без лишней нервотрепки. Сверяйтесь с нашим чек-листом и будьте здоровы!

Будьте внимательны. Вас должны насторожить следующие симптомы мастопатии, которые могут появляться у женщин как перед месячными, так и сохраняться в течение всего цикла:

  • боль, тяжесть и дискомфорт в груди;
  • отечность и нагрубание молочных желез;
  • уплотнения и неровности в ткани груди;
  • выделения из сосков (вне беременности);
  • изменения и воспаления на коже груди.

Проводите самообследование. Проверить состояние молочных желез помогает ежемесячная пальпация груди – ее проводят во вторую неделю цикла (после окончания месячных), прощупывая грудь руками по определенной схеме в положении стоя и в положении лежа.

Обратитесь к врачу. При малейшем подозрении на какие-либо расстройства в молочных железах нужно проконсультироваться с гинекологом. Это врач первой инстанции. Скорее всего, далее он вас направит к маммологу-онкологу, который назначит необходимые анализы и инструментальное обследование.

Подготовьтесь к маммографии. Самая информативная и точная диагностика мастопатии проводится с помощью маммографии. Это исследование со слабым рентгеновским облучением. Чтобы оно прошло без лишнего дискомфорта, его лучше всего проводить в первой половине менструального цикла, когда грудь наиболее расслаблена.

Задавайте вопросы врачу. При назначении конкретного лечения постарайтесь сразу же задать все интересующие вас вопросы врачу. У вас не должно остаться недопонимания относительно вашего диагноза и выбранной схемы терапии.

Ведите дневник лечения. Если вам назначено несколько препаратов, которые нужно принимать в разное время, то обязательно поставьте себе напоминание в смартфоне или, еще лучше, заведите специальный дневник для самоконтроля. Записывайте в него выполняемые процедуры и свои реакции на лечение.

 

Откажитесь от вредных привычек. Лечение мастопатии будет успешнее, если при этом отказаться от нездоровых привычек, которые у женщин сильно влияют на гормональный баланс организма и состояние молочных желез. Курение, алкоголь, кофеин, избыток ультрафиолета – все это относятся к факторам риска мастопатии.

Следите за своим питанием и весом. Мастопатия, симптомы и проявления которой вы лечите, хорошо реагирует на сбалансированную диету и снижение веса. Сократите количество животных жиров в рационе, ешьте больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами, пейте достаточно воды. Постарайтесь на какое-то время исключить из меню сладости, мучное, жареное и копченое, фаст-фуд.

Носите комфортное белье. Неправильно подобранный размер, острые «косточки» бюстгальтера могут стать причиной микротравм груди и триггером развития мастопатии. Проведите ревизию вашего белья: правильный лифчик должен быть из натуральной ткани, без раздражающих кожу деталей, с комфортным покроем – при лечении мастопатии это особенно важно.

 

Управляйте стрессами. Предрасполагающим фоном для развития мастопатии служит хронический стресс. Поэтому женщинам важно уметь справляться со своими негативными эмоциями. В этом могут помочь занятия йогой, медитации, аутотренинг, работа с психотерапевтом, регулярный секс и умеренные физические нагрузки – бег, прогулки, плавание, танцы.

Используйте растительные препараты. Часто для лечения мастопатии и дальнейшей профилактики заболеваний молочных желез используют фитопрепараты – растительные лекарства принимаются длительными курсами и оказывают комплексное благотворное воздействие на женский организм. Классикой фитотерапии при мастопатии и ПМС является препарат Мастодинон® – он помогает выровнять гормональный баланс, снять болезненные симптомы, восстановить психоэмоциональный фон.

Контролируйте ситуацию. Главное средство профилактики такого заболевания как мастопатия, (симптомы которой встречаются у половины всех женщин) - это регулярное самообследование дома и посещение врача не реже двух раз в год (особенно после подтвержденного диагноза). Поставьте себе в смартфон напоминания о самопроверке каждый месяц и запланируйте в календаре визиты к доктору. Даже если вас ничего не будет беспокоить!

Остались вопросы по теме? Напишите, о чем бы вы хотели спросить! Женское здоровье – это то, о чем стоит знать как можно больше!



Поделиться статьей в социальных сетях:


Комментарии ()

  1. Ella 0
    Я, когда первый раз собиралась пойти на маммографию, мне все подруги говорили, что это ужасно больно. Что аппарат так сдавливает молочную железу, до слез — мол, если не было до этого, то после маммографии уж точно возникнет мастопатия. Не знаю — может, потому что у нас в клинике недавно поставили маммограф, может, он новый и хороший, но мне больно не было совсем. А врач, которая делала, сказала, что это всё от поведения пациента зависит. Если всё слушать внимательно, делать и не дергаться, то и больно не будет.
    1. Надежда Константиновна 0
      Да, маммографию совсем нестрашно делать, особенно понимая, как важно проводить это исследование регулярно. Но призываю вас не гораничиваться только ежегодным посещением врача и обследованием. Обязательно проводите самообследование. К сожалению, довольно часто встречаются случаи стремительного развития злокачественных заболеваний молочной железы, когда каждый месяц на счету. Только сама женщина может вовремя заметить изменения, забить тревогу, тем самым сохранив себе жизнь. Берегите себя!

      Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

      Мастодинон®Жизнь прекрасна без ПМС Климадинон®Сохраните здоровье и красоту

      Вы можете задать тему для новой статьи. Напишите нам, что вас интересует, и наши специалисты подготовят материал по теме.

      НАПИСАТЬ
      Методы обследования