История климакса - глава за главой

Климакс – естественный период в жизни каждой женщины. Чудесное время, когда можно, наконец, отстраниться от забот и начать жить только по своим собственным ритмам. Тем более, что в жизни уже все отлажено, дети выросли, интересы сформировались – самое время пожить для себя. Конечно, гормональная перестройка в этот период доставляет некоторые неудобства, но современная медицина давно научилась с ними справляться.

Главное вовремя разобраться с тем, что такое климакс, и какие действия нужно предпринять на каждом его этапе, чтобы не обращать на них внимания, продолжая радоваться каждому дню.

Но, обо всем по порядку.

Климакс, возраст наступления которого варьируется между 45-55 годами, – этап, запрограммированный в нашем организме самой природой. И это очень мудро, что настолько значимые изменения не происходят мгновенно. Им всегда предшествует вступление, которое может занимать до нескольких лет.Главными инициаторами всех процессов, связанных с климаксом, являются яичники. Уже примерно с 45 летнего возраста (у кого–то раньше, у кого-то позже) яичники, производящие главные женские гормоны – эстрогены – начинают готовиться к завершению своей работы. Собственно «выключение» планируется примерно лет через 5, а пока климакс лишь обозначает себя через некоторые симптомы, как бы намекая, что возраст изменений уже наступил. В этот период мы можем замечать за собой сбои в циклах менструации, а также некоторые изменения вазомоторного и психоэмоционального характера.

То есть, наши яичники все еще выполняют свою задачу по выработке эстрогенов, но производят его в постепенно уменьшающихся количествах, что и приводит к таким реакциям организма. Депрессия и раздражительность, которые мы можем испытывать в этот период, дополнительно усиливаются нашими собственными переживаниями. Особенно часто при климаксе у женщин могут возникать приливы жара, резкие смены настроения, плаксивость. Но в силу своей природной эмоциональности, мы можем даже не распознать в этих проявлениях признаков климакса.

В отличие от нас, гинекологи гораздо тоньше разбираются в процессе. Поэтому такие вопросы нужно доверить им. Если вы заметили за собой что-то подобное, поделитесь наблюдениями с вашим врачом, даже если для климакса еще не время. Медицине известны случаи раннего (с 30-40 лет) и позднего (с 55 лет) климакса. Чего точно не стоит делать, так это мириться с плохим самочувствием! Особенно, когда есть средства, способные вернуть вам спокойствие и комфорт.

Что делать?

	Подготовиться: начиная с 45 лет необходимо каждые полгода сдавать анализ на гормоны. Это поможет точно спрогнозировать начало климакса и назначить поддерживающую терапию.
	Выделить больше времени на сон и отдых.
	Регулярно выполнять физические упражнения.2
	Приливы при климаксе, обычно, доставляют максимум неудобств. Как только они появились – нужно посетить гинеколога и определить тактику лечения. Прекрасно в таких случаях работает терапия негормональными растительными препаратами, например, Климадиноном. Благодаря уникальности экстракта Цимицифуги кистевидной BNO 1055, входящего в состав Климадинона, и технологии фитониринга, он эффективно справляется с потливостью, раздражительностью и приливами.1

Важно помнить, что перестройка работы яичников влияет на весь организм в целом, поэтому и перестраиваться под новые реалии будет весь организм. При правильной терапии никаких серьезных неудобств для здоровой женщины возникнуть не должно. Вот почему важно взять процесс в свои руки. Чем быстрее гинеколог определит признаки наступления климакса и назначит подходящую терапию, тем легче вашему организму будет подстроиться под новые реалии. Медицина давно научилась регулировать климакс и его симптомы, независимо от того, каков возраст их наступления.

Когда менструация не наступает в течение года, считается, что наступила менопауза. Это самая короткая глава всего климактерического периода. В этой фазе развитие фолликулов в яичниках прекращается, их гормональные функции угасают, а организм учится жить по новым правилам - в условиях нового гормонального фона. В этом периоде изменения могут коснуться урогенительной сферы, а также более очевидными становятся возрастные проявления.

Что делать?

	Продолжать радоваться жизни, поддерживая позитивный настрой.
	Подобрать антивозрастные косметические средства и пользоваться ими регулярно.
	Не забывать посещать гинеколога.
	Не забывать про полноценный отдых, физические нагрузки и правильное питание.
	Отказаться от всех вредных привычек.
	Продолжать начатую ранее терапию. Климакс у женщин имеет различное проявление, и проводимое лечение может корректировать только врач. Однако часто менопаузальную терапию начинают именно с растительных негормональных препаратов, как наиболее мягких и естественных.

Это самый продолжительный период всего климактерия и наступает он примерно через год после менопаузы. В этот период женщина получает подарок природы (воспринимайте это именно так – философски) - больше не нужно думать о менструации и высчитывать дни цикла, не нужно переживать есть ли в сумочке прокладка, заботиться о средствах контрацепции и ждать ПМС. При этом разумная природа предусмотрела, чтобы женские гормоны – эстрогены - в нашем организме вырабатывались в необходимом количестве даже в этот период, абсолютно без участия яичников. Эти функции теперь принимают на себя надпочечники и жировая ткань. Более того, сами эстрогены тоже обладают уникальным свойством: при дефиците одного вида эстрогена, другой может его легко заменить, путем самопревращения.

Таким образом, работа эстрогензависимых систем по-прежнему поддерживается, хотя уже и не в том объеме что раньше. Конечно, недостаточный гормональный фон может привести к различным атрофическим изменениям, но при соблюдении предписаний гинеколога и поддерживающей терапии, этот процесс может быть контролируемым.

Что делать?

	Пересмотреть систему питания. Обязательно есть больше свежих фруктов и овощей. Желательно снизить количество животных протеинов или заменить их на нежирные сорта рыбы. Включение в рацион кисломолочных продуктов и зелени поможет предотвратить развитие остеопороза.
	Регулярно проводить гигиенические процедуры. Желательно при этом использовать моющие средства, имеющие уровень pH - 5.5 - он наиболее близок к уровню pH во влагалище.
	Регулярно посещать лечащего врача и не забывать про поддерживающую терапию растительными негормональными препаратами - Климадинон®, помимо устранения климактерических симптомов, также положительно влияет на состояние кожи и костной ткани.
	Позволить себе быть сексуальной, продолжая по-прежнему чувствовать себя желанной.
	Физические упражнения на свежем воздухе крайне полезны – помните об этом!

Если вы активная, позитивная, счастливая женщина, то и после климакса ваша жизнь не сильно поменяется. Напротив, могут открыться новые возможности , которые ранее были для вас закрыты. Сегодня все больше случаев, когда и после 70 лет женщины ведут активный образ жизни, прекрасно выглядят и не отказывают себе в удовольствиях. Ведь климакс, это всего лишь гормональная перестройка, проявления которой вполне можно контролировать доступными средствами. По мнению многих женщин, после климакса жизнь становится гораздо спокойнее. Больше нет гормональных взрывов, приливов, неоправданной нервозности. Зато все, что вы любите по-прежнему с вами. И это – самое главное!J

КЛИМАКС В ЦИФРАХ

Если у вас остались вопросы, на которые вы не нашли ответа, пишите, о чем Вы хотите узнать подробнее – мы подготовим сообщение по Вашему запросу.

1) Рафаэлян И.В., Балан В.Е., Юсупова И.У. и др. Оценка эффективности и безопасность длительного применения экстракта Cimicifuga racemose в терапии больных с климактерическим синдромом. Российский вестник акушера-гинеколога, 2013, 6, ст. 86-90.

2) Балан В.Е., Ковалева Л.А., Рафаэлян И.В. Возможности терапии климактерического синдрома препаратами растительного происхождения. Перспективы медицины антистарения. 2011. С. 165.